Напишите нам или позвоните и получите подробную консультацию от эксперта по организации туров Александра Сотникова +бонус: план подготовки к горам выше 5000м.
Заказать звонок
Скачать план
Получить консультацию
от эксперта Александра Сотникова
Оставить заявку
Мы свяжемся с вами для подбора тура, отправим подробную программу и список снаряжения.
Это бесплатно.
Это бесплатно.
Записаться в тур
Менеджер свяжется с Вами в ближайшее время.
Хочу на Эльбрус!
Мы свяжемся с вами для подбора тура, отправим подробную программу и список снаряжения.
Это бесплатно.
Это бесплатно.
Сафари в Танзании
Мы свяжемся с вами, подробно расскажем об условиях и подберем подходящую программу.
Это бесплатно.
Это бесплатно.
Оставить заявку на подбор тура
Мы свяжемся с вами для подбора тура, проконсультируем и отправим вам программу тура, план подготовки и список снаряжения.
Это бесплатно.
Задать вопрос
Мы свяжемся с вами в ближайшее время и подробно ответим на все ваши вопросы.
Подобрать маршрут и забронировать скидку
Менеджер свяжется с Вами в ближайшее время.
Оставить заявку по акции
Менеджер свяжется с Вами в ближайшее время.
Быт в альпинистском лагере: организация жизни в высотных приютах Эльбруса
Пять утра. Вы просыпаетесь от того, что палатка трещит под порывами ветра. Спальник покрыт инеем от дыхания, вода в бутылке превратилась в лед. За тонкой тканью — минус пятнадцать и абсолютная темнота. Но вместо желания забраться поглубже в пуховый кокон, вы чувствуете азарт — сегодня акклиматизационный выход на 4900 метров. Где-то здесь приходит окончательное понимание: успех восхождения зависит от организации быта не меньше, чем от физической подготовки. Можно быть суператлетом, но если не выспался в мокром спальнике, не поел горячего три дня и не можешь найти свои носки в рюкзаке — подняться на вершину можно не рассчитывать. Рассказываем про альпинистский лагерь на Эльбрусе — сердце вашей экспедиции.
Приюты Эльбруса: анатомия высотного лагеря. Как устроен город из палаток
________________________
________________________
Альпинистский лагерь, приют Эльбруса — не просто место для ночевки между восхождениями. Это микромир со своими законами, ритуалами и негласными правилами, где каждая мелочь влияет на успех всей экспедиции. Здесь нет привычных удобств цивилизации, зато есть то, чего не найдешь в городе — абсолютная честность отношений, когда от слаженности команды зависит жизнь, и удивительное чувство единения с горами.
На высоте 3800 метров, где часто располагается штурмовой лагерь на Эльбрусе, организм работает в режиме постоянного стресса. Кислорода на 40% меньше, чем на уровне моря, вода кипит при 85 градусах, а ночью температура может опуститься до минус двадцати даже летом. И в этих условиях нужно не просто выживать, а восстанавливаться, готовиться к штурму вершины, поддерживать боевой дух команды.
Классический базовый лагерь — 10-15 палаток для ночевки в горах, разбросанных по большой площади. И это не хаос, а четкая структура, выверенная десятилетиями опыта. Место для альпинистского лагеря выбирается не случайно. Нужна защита от ветра — скальный выступ, моренный вал, складка рельефа. Обязателен источник воды — ручей, снежник или ледник.
На высоте 3800 метров, где часто располагается штурмовой лагерь на Эльбрусе, организм работает в режиме постоянного стресса. Кислорода на 40% меньше, чем на уровне моря, вода кипит при 85 градусах, а ночью температура может опуститься до минус двадцати даже летом. И в этих условиях нужно не просто выживать, а восстанавливаться, готовиться к штурму вершины, поддерживать боевой дух команды.
Классический базовый лагерь — 10-15 палаток для ночевки в горах, разбросанных по большой площади. И это не хаос, а четкая структура, выверенная десятилетиями опыта. Место для альпинистского лагеря выбирается не случайно. Нужна защита от ветра — скальный выступ, моренный вал, складка рельефа. Обязателен источник воды — ручей, снежник или ледник.
Небольшой экскурс в историю — как это было раньше, и к чему, если есть желание и возможности, нужно стремиться. В центре высотного лагеря, если это не приют Эльбруса, — кухонная палатка, сердце лагеря. Обычно это большой шатер 4х4 метра или армейская палатка УСБ-56. Здесь стоят газовые горелки, примусы, кастрюли на 10-20 литров. В углу — святая святых — запас газовых баллонов. На высоте 3800 метров одного баллона на 450 грамм хватает на приготовление обеда для 10 человек.
Вокруг кухни располагаются жилые палатки, ближе всего — палатки гидов и персонала. Они первыми встают, последними ложатся. Палатки в высотном лагере особенные, это не те легкие треккинговые модели, что берут в несложные походы. Здесь нужны экспедиционные палатки с усиленным каркасом, способные выдержать ураганный ветер.
Склад снаряжения обычно организуют в естественном укрытии — под большим камнем или в расщелине. Там хранятся веревки, железо, запасное снаряжение, аптечка. Все упаковано в гермомешки и подписано. В хаосе высокогорья порядок — это выживание.
Вокруг кухни располагаются жилые палатки, ближе всего — палатки гидов и персонала. Они первыми встают, последними ложатся. Палатки в высотном лагере особенные, это не те легкие треккинговые модели, что берут в несложные походы. Здесь нужны экспедиционные палатки с усиленным каркасом, способные выдержать ураганный ветер.
Склад снаряжения обычно организуют в естественном укрытии — под большим камнем или в расщелине. Там хранятся веревки, железо, запасное снаряжение, аптечка. Все упаковано в гермомешки и подписано. В хаосе высокогорья порядок — это выживание.
Райская кухня. Готовим на экстремальной высоте
________________________
________________________
Готовка в горах — отдельный вид искусства. Макароны варятся 25 минут вместо 10, рис — 40 минут вместо 20. Поэтому меню высотного лагеря — компромисс между калорийностью, весом и усвояемостью. Утро начинается с каши — овсяной или гречневой. На 20 человек — 2 килограмма крупы, 5 литров воды, соль, сахар, сухое молоко. Рис варится слишком долго.
Параллельно кипятится вода для чая — минимум 10 литров. Чай пьют литрами, это главный источник жидкости.
К каше — хлеб, масло, сыр, колбаса, джем. На высоте организм требует жиров и быстрых углеводов. Обед — суп: горячий, жирный, калорийный. Секрет высотного супа — много жира. Ложка топленого масла на порцию превращает водянистый бульон в энергетическую бомбу. Ужин — самый плотный прием пищи. Макароны с тушенкой, гречка с мясом, плов. Порции огромные — 400-500 граммов на человека. После ходового дня организм требует восстановления. К ужину обязательно чай с печеньем, вафлями, халвой. Сладкое на высоте — не десерт, а необходимость.
Особая история — перекусы на маршруте. Орехи, сухофрукты, энергетические батончики, шоколад. Все порционно упаковано в пакетики по 100-150 граммов. На ходовой день — минимум 500 граммов перекусов на человека. В карманах всегда должна быть еда. Энергетический кризис на высоте наступает мгновенно.
Параллельно кипятится вода для чая — минимум 10 литров. Чай пьют литрами, это главный источник жидкости.
К каше — хлеб, масло, сыр, колбаса, джем. На высоте организм требует жиров и быстрых углеводов. Обед — суп: горячий, жирный, калорийный. Секрет высотного супа — много жира. Ложка топленого масла на порцию превращает водянистый бульон в энергетическую бомбу. Ужин — самый плотный прием пищи. Макароны с тушенкой, гречка с мясом, плов. Порции огромные — 400-500 граммов на человека. После ходового дня организм требует восстановления. К ужину обязательно чай с печеньем, вафлями, халвой. Сладкое на высоте — не десерт, а необходимость.
Особая история — перекусы на маршруте. Орехи, сухофрукты, энергетические батончики, шоколад. Все порционно упаковано в пакетики по 100-150 граммов. На ходовой день — минимум 500 граммов перекусов на человека. В карманах всегда должна быть еда. Энергетический кризис на высоте наступает мгновенно.
Ночевка в горах: как организовать сон на высоте
________________________
________________________
Ночевка в горах, сон на высоте — отдельное испытание. Организм работает в стрессовом режиме, дыхание сбивается, сердце колотится. Многие жалуются на периодическое дыхание — организм то дышит часто и глубоко, то почти останавливает дыхание. Добавьте холод, неудобную позу, шум ветра — идеальный рецепт бессонницы. В этих условиях правильная организация спального места становится главной наукой.
Сначала выбор места под палатку. Ровное, защищенное от ветра, без камней. Площадки под палатки часто приходится выравнивать, выкладывая камнями, утрамбовывая снег. Час работы лопатой экономит ночи мучений. Самые оснащенные группы ставят на леднике палатки на специальные платформы, чтобы тепло от дна не протапливало лед, но это редкость. Юбка палатки присыпается снегом или придавливается камнями, растяжки крепятся к ледобурам или обкладываются камнями. Правильная ночевка в горах нуждается в двух слоях: внешнем тенте и внутренней палатке с сеткой для вентиляции, иначе от дыхания все покроется инеем.
Внутри палатки организуем систему слоев. На дно стелим теплоизоляционный коврик, лучше два — пенку-каремат и надувной. Спальник для ночевки в горах выбирается с запасом: если ночью ожидается -15°C, спальник должен быть на -25°C. Пух сушим ежедневно: утренний «солярий» на ветру творит чудеса. Собираетесь на восхождение в сырых районах — заранее подумайте о синтетике. Внутрь спальника добавляем вкладыш из флиса или шелка, это еще несколько градусов комфорта.
Одежда для сна — термобелье, флисовые носки специально для спальника, шапка. Да, спят в шапке, ведь под 40% тепла теряется через голову. Бафф на шею, иногда — легкие перчатки. Имеем в виду: на высоте 4500 метров в палатке может быть -10°C.
Вентиляция критична. Инстинкт велит закрыть все молнии, но конденсат от дыхания превратит палатку в морозильник. Верхние вентиляционные окна всегда открыты, даже в метель. Лучше надеть еще один слой одежды, чем проснуться в инее.
Вентиляция критична. Инстинкт велит закрыть все молнии, но конденсат от дыхания превратит палатку в морозильник. Верхние вентиляционные окна всегда открыты, даже в метель. Лучше надеть еще один слой одежды, чем проснуться в инее.
Лайфхаки для комфортной ночевки в горах: бутылка с горячей водой в ногах спальника — три часа дополнительного тепла. В крайнем случае можно опустошить рюкзак и натянуть его по пояс прямо на спальник: как минимум, ноги в тепле, как максимум — защита от конденсата. Завтрашняя одежда — в спальник, к утру будет теплой, туда же — влажные носки и перчатки, пусть их сушит тело. Ботинки можно положить в специальный мешок, чтобы к утру не задубели. Налобный фонарь — под подушку, батарейки не любят холод.
Распорядок дня: в ритме солнца и погоды
________________________
________________________
День в альпинистском лагере или приюте Эльбруса начинается с рассветом, заканчивается с закатом. Электричества нет, генераторы — роскошь. Жизнь подчиняется природным ритмам.
Когда вы высоко в горах, обычный день выглядит примерно так.
Когда вы высоко в горах, обычный день выглядит примерно так.
5:00
Подъем дежурных
Растопить воду, приготовить завтрак. На высоте это занимает два часа минимум. Пока греется вода, проверяется погода, планируется день.
6:30
Общий подъем
Умывание снегом или влажными салфетками. Воды мало, каждый литр добывается топлением снега. На умывание — кружка теплой воды, не больше.
7:00
Завтрак
Неспешный, основательный. Минимум час. На высоте нельзя торопиться с едой, желудок работает медленно. За завтраком — брифинг на день. Маршрут, погода, состояние группы.
8:00 - 8:30
Выход на маршрут
Акклиматизационный выход, ледовые занятия, или просто трекинг по окрестностям. Ходовой день — 4-6 часов. Больше — перегруз, меньше — недостаточная нагрузка для акклиматизации.
14:00 - 15:00
Возвращение в альпинистский лагерь
Обед, отдых. Время для личных дел — сушка вещей, ремонт снаряжения, дневник. Солнце в зените, самое теплое время дня. Спальники и одежда вывешиваются на просушку. Во второй половине дня погода на Эльбрусе регулярно портится, к тому же довольно быстро становится темно — поэтому это время лучше провести в лагере.
17:00
Чай
Социальное время. Обсуждение прошедшего дня, планы на завтра, байки у «костра» (газовой горелки). Важнейший элемент командообразования.
18:30
Ужин
Плотный, калорийный. После ужина — подготовка к завтрашнему дню. Проверка снаряжения, упаковка рюкзаков.
20:00
Отбой
На высоте темнеет рано, холодает мгновенно. К восьми вечера все по палаткам. Читают, играют в карты, общаются. К девяти высотный лагерь обычно засыпает.
Штурмовой день ломает распорядок. Подъем в полночь или час ночи. Легкий завтрак — чай, печенье, энергетические батончики. Выход в 2 ночи. Возвращение — к вечеру, если повезет.
Долго отдыхать после штурма не придется: на такой высоте это практически невозможно. Кто-то начинает спуск вниз, к зеленке, сразу же. Другие немного переводят дух после тяжелого подъема на вершину и спуска, и вновь продолжают путь вниз.
Долго отдыхать после штурма не придется: на такой высоте это практически невозможно. Кто-то начинает спуск вниз, к зеленке, сразу же. Другие немного переводят дух после тяжелого подъема на вершину и спуска, и вновь продолжают путь вниз.
Гигиена и санитария: чистота в условиях дефицита
________________________
________________________
Гигиена на высоте — сплошной компромисс. Душа нет больше недели, а то и двух. Влажные салфетки удобны, но совершенно не экологичны (на высоте они не разлагаются), кроме того, весят в пять раз больше туалетной бумаги. Если все же берете пачку, приготовьтесь, что это будет универсальный инструмент: умыться, протереть посуду, освежить ноги. Некоторые отчаянные умываются снегом — бодрит невероятно, но не всем по силам. Стирка становится роскошью, в лучшем случае полоскаем белье в ручье, если он есть. Но чаще просто меняют комплекты. На неделю берите минимум два комплекта термобелья и пять пар носков.
Туалет в высотном лагере — отдельная тема и своего рода подвиг. На популярных маршрутах есть стационарные туалеты, но чаще — яма с перекладиной или просто отхожее место за камнями. Неписаный закон — туалет располагается ниже по склону от альпинистского лагеря и источника воды, в стороне от маршрутов движения. Туалетную бумагу складываем в пакет и забираем с собой вниз. На высоте ничего не разлагается годами.
Мусор — больная тема высокогорья. Все, что принес — уноси обратно. Органика закапывается (если есть почва), пластик и металл — в мусорные мешки. На спуске каждый несет минимум килограмм мусора дополнительно к своему.
Аптечка — на каждые 4-5 человек. Базовый набор: обезболивающие, антибиотики, средства от диареи, перевязочные материалы, средства от горной болезни. Личная аптечка — лекарства, которые принимаешь постоянно, плюс пластыри на мозоли.
Туалет в высотном лагере — отдельная тема и своего рода подвиг. На популярных маршрутах есть стационарные туалеты, но чаще — яма с перекладиной или просто отхожее место за камнями. Неписаный закон — туалет располагается ниже по склону от альпинистского лагеря и источника воды, в стороне от маршрутов движения. Туалетную бумагу складываем в пакет и забираем с собой вниз. На высоте ничего не разлагается годами.
Мусор — больная тема высокогорья. Все, что принес — уноси обратно. Органика закапывается (если есть почва), пластик и металл — в мусорные мешки. На спуске каждый несет минимум килограмм мусора дополнительно к своему.
Аптечка — на каждые 4-5 человек. Базовый набор: обезболивающие, антибиотики, средства от диареи, перевязочные материалы, средства от горной болезни. Личная аптечка — лекарства, которые принимаешь постоянно, плюс пластыри на мозоли.
Социальная жизнь в приюте Эльбруса: как стать временной семьей
________________________
________________________
Альпинистский лагерь — это коммуна. 10-20 человек вместе живут в экстремальных условиях минимум неделю. Конфликты неизбежны, но их нужно гасить в зародыше.
Иерархия четкая: начальник лагеря — гид — повар — участники. Решения начальника не обсуждаются, особенно касающиеся безопасности. Обязанности распределяются в первый день: дежурство по кухне, топление снега на воду, поддержание порядка в высотном лагере. Каждый делает что-то для общего блага. Тунеядцев не любят, изгоняют из неформального круга общения.
В палатке 2х2 метра живут 3-4 человека, а значит, нужно уметь договариваться: кто где спит, куда класть вещи, когда можно шуметь. Личное пространство священно. У каждого есть своя часть палатки, свой угол для вещей. Не лезьте на чужую территорию без спроса.
Вечерние посиделки в кухонной палатке — важнейший социальный ритуал. Чай, байки, песни под гитару (если кто-то додумался тащить) — акустика в разреженном воздухе необычная, звук словно приглушенный. Это снимает напряжение дня, превращает группу почти случайных людей в команду и создает социальные связи на годы вперед. Те, кто изолируется, плохо переносят восхождение психологически.
Конфликты должны решаться сразу, потому что на высоте накопленные обиды быстро превращаются в агрессию. Простое правило: есть проблема — говори сразу, при всех, спокойно. Большинство стычек — от усталости и гипоксии. После спуска люди удивляются, из-за чего ругались.
Иерархия четкая: начальник лагеря — гид — повар — участники. Решения начальника не обсуждаются, особенно касающиеся безопасности. Обязанности распределяются в первый день: дежурство по кухне, топление снега на воду, поддержание порядка в высотном лагере. Каждый делает что-то для общего блага. Тунеядцев не любят, изгоняют из неформального круга общения.
В палатке 2х2 метра живут 3-4 человека, а значит, нужно уметь договариваться: кто где спит, куда класть вещи, когда можно шуметь. Личное пространство священно. У каждого есть своя часть палатки, свой угол для вещей. Не лезьте на чужую территорию без спроса.
Вечерние посиделки в кухонной палатке — важнейший социальный ритуал. Чай, байки, песни под гитару (если кто-то додумался тащить) — акустика в разреженном воздухе необычная, звук словно приглушенный. Это снимает напряжение дня, превращает группу почти случайных людей в команду и создает социальные связи на годы вперед. Те, кто изолируется, плохо переносят восхождение психологически.
Конфликты должны решаться сразу, потому что на высоте накопленные обиды быстро превращаются в агрессию. Простое правило: есть проблема — говори сразу, при всех, спокойно. Большинство стычек — от усталости и гипоксии. После спуска люди удивляются, из-за чего ругались.
Погодные экстремумы и выживание
________________________
________________________
Шторм на высоте — суровое испытание для лагеря и горного приюта. Ветер 50 м/с рвет тенты, снег заваливает входы, температура падает до -30°C. Подготовка начинается заранее: палатки крепятся дополнительными оттяжками, строятся ветрозащитные стенки из камней или снежных блоков.
Во время шторма включается режим выживания. Все в спальниках, выход только по крайней необходимости. Готовка минимальная — кипяток, растворимая еда. Газ экономится, так как может понадобиться на несколько дней. Палатки проверяются каждые два часа. Дежурство по высотному лагерю обязательно, даже ночью. Одна порванная палатка может стать катастрофой.
Туман — другая опасность. Видимость падает до 5 метров. Выход из лагеря — только с GPS, фонарем и в связке. Вешки и маркеры расставляются вокруг лагеря на расстоянии 10-20 метров. Потеряться можно в 25 метрах от палатки.
План эвакуации продумывается заранее. Где ближайший населенный пункт, как вызвать помощь, кто принимает решения. На многих горах есть спасательная служба, но надеяться нужно только на себя. Погода может отрезать помощь на несколько дней.
Во время шторма включается режим выживания. Все в спальниках, выход только по крайней необходимости. Готовка минимальная — кипяток, растворимая еда. Газ экономится, так как может понадобиться на несколько дней. Палатки проверяются каждые два часа. Дежурство по высотному лагерю обязательно, даже ночью. Одна порванная палатка может стать катастрофой.
Туман — другая опасность. Видимость падает до 5 метров. Выход из лагеря — только с GPS, фонарем и в связке. Вешки и маркеры расставляются вокруг лагеря на расстоянии 10-20 метров. Потеряться можно в 25 метрах от палатки.
План эвакуации продумывается заранее. Где ближайший населенный пункт, как вызвать помощь, кто принимает решения. На многих горах есть спасательная служба, но надеяться нужно только на себя. Погода может отрезать помощь на несколько дней.
Почему мы возвращаемся
________________________
________________________
После двух недель в альпинистском лагере и горных приютах первый душ дома — как второе рождение. Чистая постель кажется облаком. Обычная еда — нектаром богов. Казалось бы, зачем добровольно обрекать себя на лишения? Но проходит несколько дней, и вы скучаете. По утреннему инею в палатке. По вкусу растворимого кофе на высоте 4000 метров. По засыпанию под вой ветра. По людям, которые из незнакомцев превратились в друзей и товарищей.
Но есть и практические уроки. Вы понимаете, что высота — это менеджмент, а не подвиг, и все препятствия преодолевает тот, кто дисциплинирован в мелочах. Внезапно восхождение оказывается еще и школой эффективности: вы начинаете видеть узкие места во многих бытовых и рабочих моментах. Горы делают яснее вашу повседневную жизнь, и это еще одна причина туда вернуться.
Но есть и практические уроки. Вы понимаете, что высота — это менеджмент, а не подвиг, и все препятствия преодолевает тот, кто дисциплинирован в мелочах. Внезапно восхождение оказывается еще и школой эффективности: вы начинаете видеть узкие места во многих бытовых и рабочих моментах. Горы делают яснее вашу повседневную жизнь, и это еще одна причина туда вернуться.