ΠΡΠ΅ΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π΄Π²Π΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ: ΠΠ°Π·Π±Π΅ΠΊ Ρ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΠ»ΡΠ±ΡΡΡ Ρ ΡΠ³Π°!
ΠΠ±Π° ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΠΈΠ²ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΠ°Π·Π±Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»ΠΈΡΡ! ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π΅ Π² 5:45, Π²ΡΠ΅Ρ Π°Π»ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ°ΠΊΠ΅ Π² 1:20.
ΠΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ, Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΡΠ° Π΄ΠΎ 25-30 ΠΊΠΌ/Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΏΡΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² Π»Π°Π³Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΅Ρ Π°Π»ΠΈ Π² ΠΡΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠΊ.
Π Π΅Π±ΡΡΠ° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ π₯
β° ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ β Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Π° Π‘ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π°, 2 ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄ ΠΏΠΎ Π°Π»ΡΠΏΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΌΡ, ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡ-ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊ Π³ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Π°Π»ΡΠΏΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
ΠΠ±Π° ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΠΈΠ²ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΠ°Π·Π±Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»ΠΈΡΡ! ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π΅ Π² 5:45, Π²ΡΠ΅Ρ Π°Π»ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ°ΠΊΠ΅ Π² 1:20.
ΠΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ, Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΡΠ° Π΄ΠΎ 25-30 ΠΊΠΌ/Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΏΡΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² Π»Π°Π³Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΅Ρ Π°Π»ΠΈ Π² ΠΡΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠΊ.
Π Π΅Π±ΡΡΠ° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ π₯
β° ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ β Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Π° Π‘ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π°, 2 ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄ ΠΏΠΎ Π°Π»ΡΠΏΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΌΡ, ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡ-ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊ Π³ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Π°Π»ΡΠΏΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
