Стельки я использовал на высоте приюта (4300 м) внизу, чтобы не рисковать на восхождении. Я их не решился вставлять в ботинок. Опасался, что они будут комкаться и натирать ноги.
Но нет, оказалось, что стелька достаточно плотная, держит форму. Они не жгли ногу, было достаточно тепло. Через носок ощущалось заметное тепло, и этого достаточно, чтобы согреться.

Температура на вершине была -40. Грелки для рук я использовал, когда штурмовали вершину. Они были слегка теплые, при этом их нужно все время мять, чтобы они работали. Если их не двигать, они перестают греть.
В принципе, так же работают все другие грелки, их тоже постоянно нужно мять, чтобы шла реакция с кислородом. При этом работают достаточно долго.
Внизу, может быть, из-за большего количества кислорода они лучше работали, чем на вершине.

Грелки для рук хорошо зарекомендовали себя при использовании в туристических целях, походах и треккингах при минусовой температуре. Но на высоте выше 4300 м ввиду более разреженного воздуха, взаимодействие с кислородом меньше, и грелки действительно могут работать менее эффективно.

Грелка для спальников прекрасно стала нагреваться практически сразу. Минут через пять она уже была очень горячая.
В спальнике пролежал минут 30, и мне стало очень жарко. Грелку эту рекомендую!